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脳科学的にも裏付けされたビルゲイツの2つの習慣

こんにちは、WEB担当西本です。

ビルゲイツが習慣的に行なっている行動が脳科学的にも良いとして裏付けがされているそうです。
その2つとは

1、毎日皿洗いをする
2、寝る前に読書をする

というもの。
皿洗いは、単純な作業をすることで脳はクリエイティブな発想をしやすくなるそうです。
読書はスマホなどの画面を見るよりもはるかに入眠体制に体を持っていくのに適しているそうです。

どちらもすぐに実行できるものなので、早速実践していこうとおもいました。

一人暮らしなのであらう皿があまりないんですが・・・。

2017年4月21日 | スタッフ: 

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